Polestar Pilates - modified Swan on Barrel

Alastair Greetham nos explica el ajuste correcto que debe realizar la Pelvis para dar soporte a la columna en el movimiento de extensión y de esta manera reducir la fuerzas compresivas sobre los discos y aumentar la movilidad en este plano.

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Education	Upload TimePublished on 22 Apr 2010

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