Lunge en el Reformer #PolestarTips

Lunge en el reformer es un ejercicio de Pilates indicado para personas que practican running, deportes con lanzamiento, artes marciales, etc. Este ejercicio es 100% funcional y tiene dos premisas fundamentales: acceder a la movilidad en extensión de la cadera y que suceda con el control adecuado de la lordosis. Más información: www.cursosdepilates.com
El ejercicio se debe realizar un movimiento corto de rango y alto de ritmo, ya que así cargamos las fuerzas elásticas de los tejidos fasciales de la parte anterior del cuerpo. Podemos añadir una carga por encima de la cabeza para aumentar la complejidad.

Lunge en el Reformer #PolestarTips reformer pilates brooklyn
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Education	Upload TimePublished on 2 Jun 2014

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